Derzeit werden im DRK-Zentrum in der Ringstrasse zwei Gymnastik-Kurse angeboten.

Treffen ist jeweils am Donnerstag:

• Gruppe 1 von 09:00h bis 10:00h

• Gruppe 2 von 10:15h bis 11:15h

Ziel ist es, die Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verbessern, die Muskeln zu kräftigen, Koordination und Reaktion zu verbessern und den Kreislauf anzuregen.
Jeder soll so gut trainieren wie er kann, ohne dass eine Überforderung stattfindet. Nebenbei werden auch gute soziale Kontakte geknüpft.
Regelmäßig findet eine Fahrradtour statt mit anschließendem Imbiss. Für Nichtradler wird eine Mitfahrgelegenheit organisiert.

Ansprechpartnerin:
Ingrid Wilkening
05132 836936

Treffen ist jeweils am Montag

• um 08:45 im Hallenbad Mehrum

Für die Anfahrt werden Fahrgemeinschaften gegründet. Bei angenehmen Temperaturen (Wassertemperatur ca. 30°C) dauert das Training ca. 45. Minuten. Durch den Auftrieb im Wasser werden Bänder und Gelenke entlastet, der Wasserwiderstand erhöht den Trainingseffekt. Für viele Teilnehmer sind dies die idealen Trainingsbedingungen. Die Übungen finden im Nichtschwimmerbecken statt, so dass die Wassergymnastik gleichermaßen von Schwimmern und Nichtschwimmern betrieben werden kann.

Ansprechpartnerin:
Ingrid Wilkening
05132 836936